”Det är lite mycket just nu …”

Långvarig stress är på sikt allvarlig och kan leda till utbrändhet.

Som tur är tar det lång tid innan väggen är ett faktum. Det innebär att det finns gott om tid att se över sina vanor.

Men för att lyckas vända ett negativt mönster behöver man känna igen – och agera på – de stressymptom som uppstår.