Experten: 12 vanor som kännetecknar de lyckligaste paren

Forskning visar att par som prioriterar gemensamma rutiner och liknande värderingar ofta upplever starkare och mer tillfredsställande relationer. Såväl vardagsvanor som samsyn kring humor och kommunikation lyfts fram som avgörande faktorer. Nya insikter pekar ut vad som faktiskt gör skillnad för långvarig lycka.

Arbetsdagar, hushållssysslor och andra åtaganden kan göra att par lätt faller in i en rutin där närheten minskar. Ändå finns det tydliga mönster hos par som lyckas bibehålla engagemanget även i vardagen.

Vardagliga vanor avgör relationens styrka

Enligt CNBC har relationspsykologen Mark Travers identifierat sju återkommande kvällsaktiviteter hos de lyckligaste paren.

Dessa innefattar bland annat att ge varandra tid för återhämtning, samt att ibland tillbringa stunder tillsammans i tystnad för att samordna känsloläget.

Andra vanor är att sammanfatta dagens händelser, upprätthålla en gemensam kvällsritual, samt att visa fysisk närhet före sänggåendet.

Att avsluta dagen med gemensamt hushållsarbete och att prata om morgondagen bidrar också till ökad samhörighet.

Forskning visar att dessa små, konsekventa handlingar stärker relationen och minskar risken för missförstånd.

Ytterligare faktorer som kännetecknar lyckliga par

Vi har även tidigare rapporterat om Travers och hans relationsråd, och då lyfte han fram ytterligare fem centrala faktorer som kännetecknar lyckliga par.

Fem saker som lyckliga och harmoniska par har gemensamt:

• Gemensam humor – de skrattar ofta tillsammans och använder humor för att hantera vardagens utmaningar.
• Liknande kommunikationsstil – båda parter föredrar samma sätt att prata om problem och känslor, vilket minskar missförstånd.
• Matchande sociala behov – de vill umgås på liknande sätt, oavsett om det handlar om sociala aktiviteter eller lugna hemmakvällar.
• Delade intressen och kulturell nyfikenhet – de uppskattar att upptäcka saker ihop, även när smaken skiljer sig åt.
• Ömsesidigt intresse för varandra – båda visar kontinuerlig nyfikenhet, omtanke och engagemang i relationen, utan spel eller maktkamp.

Forskning ger vägledning för långvarigt partnerskap

Enligt Mark Travers handlar långvarig lycka i relationer snarare om gemensamma nämnare än om olikheter.

Motsatser kan attrahera varandra, men gemensamma värderingar och nyfikenhet är det som gör att ett förhållande varar.

Mark Travers, relationspsykolog.

De slutsatser som Mark Travers lyfter fram stöds av aktuell forskning – och för par som vill investera i en stark och givande relation kan dessa insikter vara värdefulla verktyg i att bygga just det.