Föräldrar – frasen att undvika när ditt barn är ledsen

Att säga "det är okej" till ett barn när det är upprört kan verka tröstande, men det kan i själva verket vara skadligt. Det anser i alla fall Reem Raouda, expert på medvetet föräldraskap, i en krönika för CNBC. Hon har studerat över 200 barn och menar att denna fras kan undergräva deras känslomässiga utveckling. Det finns bättre sätt att stödja barnets känslomässiga hälsa.

• Att säga "du är okej" kan få barn att tvivla på sina egna känslor.
• Det kan leda till att barn undertrycker sina känslor för att känna sig accepterade.
• Alternativa uttryck kan stärka barnets känslomässiga kapacitet.

Enligt Raouda, kan den vanliga frasen "det är okej" faktiskt skada barns känslomässiga hälsa. Forskning visar att den kan leda till att barn förlorar förmågan att lita på sina egna känslor. Det skriver hon i en krönika hos CNBC.

Frasen som kan underminera barns känslor

Att säga "det är okej" vid ett känslomässigt tillfälle kan få barnet att tro att deras känslor inte är verkliga.

Detta kan hindra dem från att lära sig att förstå och hantera sina känslor, och i sin tur kan det leda till att de tvivlar på sin egen emotionella intuition.

När en förälder säger "det är okej", hör barnet "dina känslor spelar ingen roll". Reem Raouda

Denna typ av respons kan också signalera för barnet att kärlek och acceptans är villkorade. Det kan få barnet att känna att de måste undertrycka sina känslor för att förbli accepterat och älskat, vilket kan få långsiktiga konsekvenser för deras mentala hälsa.

Alternativa sätt att stödja barns emotionella utveckling

Istället för att säga "det är okej", kan föräldrar använda fraser som bekräftar barnets känslor och bygger deras emotionella styrka.

Exempel på sådana fraser är: "Jag tror på dig" eller "Dina känslor är helt förståeliga." Dessa uttryck hjälper barnet att känna att deras känslor är viktiga och att de inte är ensamma i sina upplevelser.

Bygg en stark emotionell grund för framtiden

En föräldraskapstil som medvetet bekräftar barnets känslor kan lägga grunden för en stark emotionell utveckling. Detta är särskilt avgörande i dagens samhälle där psykisk ohälsa blir allt vanligare.

Genom att ge sina barn känslomässig trygghet kan föräldrar hjälpa dem att hitta balans och navigera genom en komplex värld.