Lycka är inte allt – forskaren avslöjar nyckeln till ett gott liv

Vad innebär det egentligen att leva ett gott liv? Nya rön pekar på att lycka och livsmening inte alltid räcker för långvarig tillfredsställelse. Forskare föreslår nu ett nytt perspektiv på välmående som kan förändra hur vi ser på framgång.

• Psykologisk rikedom lyfts fram som ett alternativ till lycka och mening.
• Att söka efter ständiga framgångar leder inte alltid till ökad tillfredsställelse.
• Livserfarenheter och perspektivskiften kan bidra till en mer innehållsrik tillvaro.

Det traditionella fokuset på lycka och mening som vägen till ett gott liv ifrågasätts av Shigehiro Oishi, lyckoexpert och professor i psykologi vid University of Chicago. I en intervju med CNBC lyfter Oishi fram psykologisk rikedom som ett tredje alternativ.

Lycka och mening har begränsningar

Lycka brukar kopplas till känslor av trygghet och tillfredsställelse, medan mening ofta innebär att livet upplevs som betydelsefullt och målstyrt. Oishi menar dock att jakten på framgång riskerar att leda till en ständig otillfredsställelse, där prestationer aldrig upplevs som tillräckliga.

Själva strävan efter mening kan också bli begränsande om man jämför sig med historiskt inflytelserika personer eller fastnar i att endast stödja vissa frågor. Det kan skapa känslor av otillräcklighet och polarisering.

Psykologisk rikedom genom erfarenheter

Oishi föreslår att människor istället kan fokusera på att samla på sig varierade och perspektivförändrande livserfarenheter. Det kan handla om att resa, läsa skönlitteratur, prova nya intressen eller utforska okända miljöer.

Enligt Oishi kan även svåra livshändelser, som skilsmässa eller arbetslöshet, på sikt bidra till psykologisk rikedom om de leder till nya insikter. Att skriva ned sina upplevelser eller diskutera dem med andra kan fördjupa förståelsen och skapa ytterligare värde av erfarenheterna.

Psykologisk rikedom lyfts därmed fram som ett komplement till traditionella sätt att mäta ett gott liv, och kan erbjuda ett mer nyanserat synsätt på personlig utveckling och välbefinnande.

Många människor kämpar för att hitta mening i sina liv eller sann lycka, och de försöker verkligen hårt. Kanske är psykologisk rikedom för dem faktiskt den typ av liv de har strävat efter.

Shigehiro Oishi, lyckoexpert och professor i psykologi vid University of Chicago.