Lyckoexperten: Pengar kan visst köpa lycka – om du spenderar dem rätt

Att säga att pengar inte kan köpa lycka stämmer inte helt, enligt ny forskning. Genom att spendera strategiskt kan du faktiskt öka både välbefinnande och livskvalitet. Här är åtta saker du inte ska ha dåligt samvete för att lägga pengar på, enligt lyckoexperten Jessica Weiss.

• Forskning visar att strategiska utgifter kan öka lycka.
• Live-musik och nya upplevelser skapar varaktiga minnen.
• Tidssparande köp och generositet mot andra är nycklar till välbefinnande.

I en artikel från CNBC framhåller forskare att pengar visst kan köpa lycka, men det handlar om att spendera dem rätt. Jessica Weiss, forskare och expert på lycka, betonar vikten av att investera i upplevelser och relationer snarare än materiella ting.

1. Live-musik. Gemensamma musikupplevelser skapar samhörighet och minskar stress. När vi sjunger tillsammans frisätts hormoner som stärker vår känsla av tillhörighet – en effekt som kan sitta i långt efter konserten.

2. Nya upplevelser. Hjärnan älskar variation. Att prova något nytt, oavsett om det är en resa, ett nytt café eller att måla naglarna i en ny färg, stimulerar dopamin och skapar det forskare kallar "tidsrikedom" – en känsla av ett rikare liv.

3. Tidssparande tjänster. Att köpa sig fri från stressiga vardagsmoment, som städning eller matlagning, är inte lyx – det är en investering i din mentala hälsa. Studier visar att sådana utgifter sänker stressnivåerna mer än materiella prylar.

4. Relationer. Välfungerande relationer är den starkaste faktorn för ett lyckligt liv, enligt Harvard-forskning. Att lägga pengar på middagar med vänner eller resor för att träffa familj är en investering med långsiktig avkastning.

Att köpa tid är som att köpa förstånd. Den där måltidsleveranstjänsten eller städhjälpen är ingen lyx, det är en investering i mental hälsa.

Jessica Weiss

5. Generositet. Att ge till andra, som att bjuda en vän på lunch eller donera till en god sak, aktiverar hjärnans belöningssystem mer än när vi unnar oss själva.

6. Små vardagsglädjeämnen. En lyxig kaffe, ett blomköp eller något annat litet som förgyller vardagen kan ge mer glädje över tid än en stor engångssatsning. Hjärnan gillar små, regelbundna lyckoboostar.

7. Utmaningar som ger utdelning. Kalla bad, tuffa vandringar eller att lära sig något svårt skapar en känsla av prestation som är mer varaktig än passiv njutning. Den typen av "förtjänt glädje" stärker självkänslan.

8. Att planera roliga saker i förväg. En bokad semester eller konsertbiljett ger glädje långt innan upplevelsen faktiskt sker. Du får njuta tre gånger: av förväntan, själva upplevelsen och minnet i efterhand.