Ny studie visar: Så liten buffert krävs för att öka ditt ekonomiska välmående

Att ha en buffert för oförutsedda utgifter kan minska ekonomisk stress och främja ekonomiskt välmående. En ny undersökning från Vanguard visar att även en liten nödsparbuffert kan ha stor påverkan på din ekonomiska hälsa.

• Forskning visar att en buffert på minst 2 000 dollar eller 19 000 svenska kronor kan öka ekonomiskt välmående med 21 %.
• Personer utan nödsparande upplever mer finansiell stress och ägnar mer tid åt sina finanser.
• Det är viktigt att hålla nödfonden skild från vardagliga utgifter för att säkerställa tillgänglighet vid behov.

Enligt Yahoo Finance har Vanguard genomfört en undersökning bland över 12 400 investerare för att studera hur nödsparande påverkar ekonomiskt välmående.

Resultaten visar att de som har sparat minst 2 000 dollar upplever en 21 % ökning i ekonomiskt välmående, det är cirka 19 000 svenska kronor. Ytterligare besparingar motsvarande tre till sex månaders utgifter ger en extra 13 % ökning i ekonomiskt välmående till.

Vikten av ett ekonomiskt skyddsnät

Personer utan nödsparande rapporterar högre nivåer av ekonomisk stress, vilket påverkar deras mentala hälsa och arbetsförmåga. De ägnar i genomsnitt 7,3 timmar per vecka åt att hantera sina finanser, jämfört med 3,7 timmar för dem med minst 2 000 dollar i nödsparande.

Personer med nödsparande har en högre nivå av ekonomiskt välbefinnande, lägger mindre tid på att tänka på och hantera sin ekonomi och är mindre distraherade på jobbet.

Paulo Costa, Vanguards senior beteendeekonom.

Trots att 2 000 dollar eller 19 000 svenska kronor kan tyckas vara en liten summa så har många amerikaner ännu mindre sparade, eller inget alls.

Enligt 2025 års rapport om sparande från Vanguard kan en tredjedel av amerikanerna inte täcka en månads utgifter vid inkomstbortfall. Enligt en artikel av SBAB från förra året uppgav 13 procent att de hade mindre än 25 000 kronor på sitt bankkonto.

Var fjärde person, 25 procent, uppgav även att de inte hade en tillräckligt stor buffert för oförutsedda händelser, enligt SBAB. En ökning från 22 procent i september 2023.

"Särskilt oroväckande är det att andelen som uppger att de inte har tillräckligt med pengar för att kunna hantera oförutsedda utgifter ökat. Var fjärde person uppger att de inte har en tillräcklig buffert", sa Linda Hasselvik då, SBAB:s privat- och boendeekonom.

Så bygger du upp en nödfond

Det är viktigt att anpassa sparandet efter din situation. Om du har osäker inkomst kan det vara klokt att spara för nio till tolv månader. Flexibilitet är avgörande när det gäller att justera sparstrategin efter dina ekonomiska omständigheter.

För att hålla din nödfond intakt, undvik att använda den för icke-nödvändiga utgifter och gör en plan för att återuppbygga den om den används.

Håll också kontot separat från andra transaktioner för att säkerställa tillgänglighet vid behov, och överväg att använda ett högavkastande sparkonto för att låta pengarna växa.

Fler tips för att bygga en stark nödfond:

• Automatisera ditt sparande – Ställ in en automatisk överföring till ditt buffertkonto direkt efter löning. Då slipper du tänka på det – och pengarna "försvinner" innan du hinner spendera dem.
• Sälj oanvända saker – Gå igenom garderob, förråd eller elektroniklådor. Genom att sälja det du inte använder på Tradera eller Facebook Marketplace kan du snabbt fylla på nödfonden.
• Sätt ett tydligt mål – och fira delmålen – Bestäm hur mycket du vill ha i buffert (t.ex. en månadslön eller 30 000 kr), och fira när du nått 25 %, 50 %, 75 % osv. Det håller motivationen uppe.
• Granska abonnemang och fasta utgifter – Se över dina månadskostnader och omförhandla eller säg upp onödiga tjänster. De pengarna kan gå rakt in i bufferten.
• Göm kontot i din bankapp - Många banker låter dig dölja specifika konton i mobilappen. Genom att göra buffertkontot "osynligt" minskar risken att du använder pengarna i onödan.