Relationsexperten avslöjar - detta gör framgångsrika par dagligen

Relationsexperten Sara Nasserzadeh avslöjar en enkel vana som kan stärka parrelationer. Genom att regelbundet checka in med varandra kan par undvika missförstånd och förbättra sin kommunikation. Upptäck hur en enkel promenad kan göra skillnad.

• Dagliga check-ins hjälper par hålla koll på varandras liv.
• Veckovisa "walk and talks" löser problem effektivt.
• Denna vana lugnar nervsystemet och främjar öppenhet.

Enligt en nyhet från CNBC, rekommenderar relationsexperten Sara Nasserzadeh att par gör det till en vana att dagligen checka in med varandra. Detta kan ske genom att dela både positiva och negativa händelser från dagen.

Enligt Nasserzadeh är detta ett sätt att säkerställa att inget viktigt går obemärkt förbi mellan parterna.

Veckovisa promenader stärker relationen

Förutom dagliga samtal föreslår Nasserzadeh att par inför en veckovis "walk and talk". Detta innebär att paret tar en promenad och diskuterar en fråga som är viktig för dem.

Förslag på ämnen kan samlas i en "parburk", där man under veckan kan lägga ner lappar med vad man vill diskutera.

Promenaden kan användas för att lösa eventuella konflikter eller planera framtida aktiviteter, som en semester. Om en fråga inte blir löst under promenaden kan den tas upp igen veckan därpå.

Det viktiga är att begränsa samtalen till en timme för att undvika att de drar ut på tiden.

Fördelarna med att promenera och prata

Denna metod är effektiv eftersom den stimulerar båda hjärnhalvorna, vilket kan lugna nervsystemet och göra par mer mottagliga för varandras perspektiv.

Enligt Nasserzadeh är par mindre benägna att bli defensiva eller ta illa upp under dessa promenader.

Att regelbundet använda denna metod kan underlätta problemlösning och bidra till att bygga en långvarig och framgångsrik relation.

Nasserzadeh menar på att detta är hennes främsta rekommendation för par som vill stärka sina band.