Så får du mer inflytande på jobbet – tre konkreta tips från Harvard-experten

Små beteenden kan ha stor effekt på hur du uppfattas på arbetsplatsen. Genom att fokusera på kroppsspråk och kommunikation kan du snabbt bygga förtroende och öka ditt inflytande. Här är tre konkreta tips från en Harvard-expert.

• Öppenhet i kroppsspråket och ögonkontakt stärker förtroendet.
• Medvetna och lugna rörelser signalerar kontroll och kompetens.
• Kombinera tillgänglighet med auktoritet för att vinna respekt och förtroende.

Vanessa Van Edwards, som undervisar i effektiv organisationskommunikation vid Harvard och forskar i beteendevetenskap, delar med sig av sina insikter till CNBC. Hon beskriver hur förtroende snabbt kan byggas eller raseras genom små fysiska signaler i vardagen.

Kroppsspråket avgörande för första intrycket

Att ha synliga händer och ge ögonkontakt vid samtal visar att du är närvarande och engagerad. Att exempelvis kolla mobilen eller dölja händerna kan snabbt minska andras förtroende för dig.

Van Edwards menar att ögonkontakt vid inledningen och avslutningen av ett samtal skapar en känsla av engagemang. Samtidigt behöver man inte stirra – det viktiga är att lyssna aktivt och visa intresse när det verkligen gäller.

Små, konsekventa åtgärder gör stor skillnad.

Vanessa Van Edwards, beteendeforskare och bästsäljande författare.

Lugna rörelser och balans mellan värme och auktoritet

Att röra sig långsamt och tala i lugnt tempo signalerar kontroll. Nervösa rörelser eller stressat tal kan däremot uppfattas som osäkerhet, enligt Van Edwards.

Hon rekommenderar även att anpassa hållningen genom att sträcka ut ryggen och sänka axlarna. Det kan bidra till att du uppfattas som både trygg och kompetent.

Enligt Van Edwards bör man sträva efter att vara både tillgänglig och auktoritativ. Genom att visa omtanke om kollegers vardag men samtidigt stå för sin kompetens går det att vinna både uppskattning och respekt.

Genom små medvetna förändringar i kroppsspråk och kommunikation kan du alltså snabbt stärka ditt inflytande på arbetsplatsen.