Lägg undan mobilen – sov bättre

Att lägga undan mobilen en timme innan man lägger sig ger 10-20 minuter mer sömn per natt, enligt en ny undersökning om tonåringar och sömnvanor.

Vi sover mindre och mindre. Det gäller tonåringar men även vuxna.

Faktum är att vi i genomsnitt sover en timme mindre per natt än vad snittsvensken gjorde för 100 år … Fortsatt.