Titta inte på klockan om du vaknar för tidigt

Sömnexperter ger tips om vad du kan göra om du vaknar långt innan klockan ringer på morgonen, något som kan orsaka väldigt obehag.

Det är många som lider av sömnproblem och för många har de förvärrats under pandemin. Minimirekommendationen är att du behöver sova sju timmar per natt och bland amerikaner får mer än en … Fortsatt.