Veckans PT: Starkare kropp i fem enkla steg

Vilse i maskinparken på gymmet.

Den här veckan visar vår PT Therese Westerdahl hur du effektivt och skonsamt tränar hela kroppen med en kabelmaskin och möter våren starkare. En kabelmaskin används som regel för övningar för överkropp och bål.

Det fina är dock att träningen kan anpassas även för rumpa och ben, vilket gör dragövningar … Fortsatt.