Expertens tips: Så sparar du energi i hemmet
Torktumlaren, den gamla frysen och standby-lampan som aldrig släcks. Tre vanor de flesta inte tänker på, men som tillsammans kan kosta över 2 700 kronor per år. Lägg till ugnen och halogenspotsen, och den dolda notan når 4 530 kronor.
En genomsnittlig villa utan eluppvärmning förbrukar runt 5 000 kilowattimmar per år i hushållsel. Med de fem felvanorna adderas ytterligare 1 800 till 2 500 kilowattimmar, vilket motsvarar 35 till 50 procent onödig förbrukning, enligt beräkningar av Jens Berggren, energiexpert på Vattenfall, som E55 har rapporterat om.
Fem bovar i stigande kostnadsordning
Standby är den minst dramatiska posten, men knappast obetydlig. TV:n, spelkonsolen och laddaren i väggen kostar sammantaget upp till 850 kronor per år.
Lösningen är ett grenuttag med strömbrytare för 100 kronor, som betalar sig på två månader.
En gammal kyl och frys är nästa post. En modell från 2008 eller tidigare drar upp till tre gånger så mycket som en ny, och varje extra grad kallare än nödvändigt ökar förbrukningen med 5 procent.
Rätt inställning är plus 4 grader i kylen och minus 18 i frysen. Skillnaden mot ett nytt aggregat uppgår till upp till 680 kronor per år.
Torktumlaren är hushållets mest underskattade elslukare. Fyra körningar i veckan landar på 400 till 600 kilowattimmar per år, och kostnaden jämfört med klädstrecket, som är gratis, blir upp till 1 250 kronor.
Ugnen hamnar på samma nivå som frysen. Fem veckliga tillagningar i ugn istället för airfryer kostar 440 till 680 kronor extra per år, eftersom pommes frites i ugn kräver 7,5 gånger mer energi än i en airfryer.
Den största enskilda posten är belysningen. Har ett hushåll 15 kvarvarande halogenspotar av de genomsnittliga 42 ljuskällorna, kostar det 1 070 kronor per år jämfört med LED.
En halogenspot på 50 watt drar 53 kilowattimmar per år, medan motsvarande LED på 7 watt drar 11. LED håller dessutom 50 000 timmar mot halogenens 2 000.
Den samlade besparingspotentialen är 3 000 till 4 530 kronor per år, beräknat på 1,70 kronor per kilowattimme inklusive nät, skatt och moms i elområde SE3. Med kvartalsvisa prisjusteringar från maj kan den verkliga vinsten bli ännu högre för den som agerar snabbt.
Råden finns sedan länge - ändå fortsätter vanorna
Energimyndigheten har publicerat dessa råd länge och de är lättillgängliga och gratis att följa, men de flesta svenska hushåll gör ändå flera misstag dagligen.
El är en av de poster som ökat mest i hushållskostnaderna 2026, enligt Konsumentverkets beräkningar. Elpriset har varierat kraftigt: från 113 öre per kilowattimme i januari till 22 öre i mars.
Från maj 2026 sätts priset per kvart, vilket innebär att rätt beteende vid rätt tidpunkt kan spara ytterligare hundralappar varje månad.
Åtgärderna är löjligt enkla i förhållande till kostnaden. Här är Energimyndighetens checklista för att spara in på energi i hemmet:
- Stäng av apparater och släck lampor när du lämnar rummet
- Ställ in kyl på +4°C och frys på -18°C
- Använd klädstreck istället för torktumlare
- Tvätta och diska i fyllda maskiner på eco-program
- Halvera duschtiden
- Sänk inomhustemperaturen ett steg för fem procent lägre uppvärmningskostnad
- Köp energieffektiva produkter
Genom att dessutom implementera flera av dessa tips kan du ytterligare sänka dina elkostnader, vilket frigör pengar från en tråkig utgift till annat.
Mattias Malmqvist