Innan du går i pension – detta bör du veta om pensioneringens sju faser

Att gå i pension innebär ofta stora förändringar, både ekonomiskt och socialt. För många följer en rad olika känslor och omställningar under denna process. Här sammanfattas de sju faser som ofta beskrivs vid pensionering.

• Pensioneringen delas ofta in i sju olika faser, från förväntan till acceptans.
• Ekonomiska och sociala omställningar är vanliga under processen.
• Alla upplever dock inte samtliga faser på samma sätt eller i samma ordning.

Enligt Kollega går många tjänstemän igenom ett antal olika stadier när de lämnar arbetslivet. Dessa faser kan variera mellan olika individer och det är inte ovanligt att vissa faser hoppas över helt.

Förväntan och omställning

Pensioneringen inleds för de flesta med en fas av förväntan, där friheten att själv disponera tiden står i fokus. Denna period präglas ofta av gratulationer från kollegor och känslan av att en ny livsfas tar vid.

Därefter följer en omställning, där många upptäcker att vissa förmåner försvinner och inkomsterna minskar. Det är också vanligt att reflektera över vad pensionen faktiskt innebär ekonomiskt.

Emotionella reaktioner och acceptans

Den tredje fasen är förnekelse och under den fasen kan det kännas ovant att identifiera sig som pensionär, särskilt i sociala sammanhang.

Besvikelse kan uppstå om verkligheten inte motsvarar förväntningarna, exempelvis när sociala aktiviteter förändras eller tidigare arbetsuppgifter får nya lösningar.

I förhandlingsfasen försöker vissa återfå kontrollen, exempelvis genom att kontakta tidigare arbetsgivare. Nedstämdhet eller depression kan också förekomma i perioder, särskilt om det är svårt att hitta nya meningsfulla sysselsättningar.

Slutligen når de flesta någon form av acceptans, där nya rutiner och aktiviteter etableras. Rabatter och sociala nätverk för äldre kan bli en naturlig del av vardagen och bidra till en ny balans efter arbetslivet.

Det är viktigt att komma ihåg att pensionering är en individuell process. Vissa personer upplever samtliga faser, medan andra snabbt hittar en ny roll utanför arbetslivet.