Sju nyårslöften som kan förbättra din ekonomi avsevärt 2026

Vid årets början väljer många att förändra sina vanor – både för välbefinnande och ekonomi. Trender visar ökat fokus på att minska skärmtid, spara pengar och förenkla vardagen. Men vägen mot nya rutiner kräver både tålamod och realistiska mål.

Övergången till ett nytt år innebär ofta att individer utvärderar sina levnadssätt och sätter upp ambitioner för framtiden. Flera aktuella rapporter pekar på att många nu prioriterar att bryta oönskade mönster snarare än att jaga nya prestationer.

Detta är i fokus när rutiner ses över

Många upplever att det är utmanande att bryta invanda vanor, särskilt de som involverar teknik och skärmanvändning.

Flera anställda på CNBC Make It har delat med sig av sina erfarenheter kring att förändra vardagsmönster, där skärmtid ofta är centralt enligt CNBC.

Rapporten lyfter fram att en vanlig strävan inför det nya året är att minska morgonens mobilanvändning. Att omedelbart titta på telefonen efter uppvaknandet har blivit en så självklar vana att det krävs medvetna insatser för att bryta den.

Andra försöker ersätta skärmtid med aktiviteter som stimulerar hjärnan, till exempel att läsa böcker eller lyssna på musik istället för att spela tv-spel eller titta på tv när de känner sig uttråkade.

En återkommande utmaning är att förbättra sömnvanor. Många beskriver hur kvällarnas så kallade "revenge bedtime" gör att de prioriterar fritid sent på kvällen på bekostnad av sömn. Detta fenomen uppstår ofta när personer upplever att de saknar kontroll över sina dagliga scheman.

Barnfamiljer vittnar om svårigheten att hitta en balans mellan tid för återhämtning och behovet av vila, särskilt efter att barnen har somnat.

Jag vill verkligen börja gå och lägga mig tidigare på kvällarna. Det är svårt eftersom efter att barnen har lagt sig känns det som frihet, men jag behöver också sova för att orka.

Tom Huddleston Jr., senior framgångsreporter.

Flera menar att bättre sömn leder till mer energi i vardagen, vilket i sin tur kan göra det lättare att upprätthålla andra goda vanor som träning eller produktivitet efter arbetsdagen.

Realistiska mål och balansen mellan disciplin och välmående

Psykologer och forskare betonar att det är viktigt att sätta rimliga mål för att öka chansen att lyckas bryta dåliga vanor. Små förändringar och experiment med nya beteenden anses ofta mer hållbara än drastiska helomvändningar.

Margaret Moore, grundare av Wellcoaches Corporation, menar enligt CNBC att det kan vara lättare att byta ut en mindre fördelaktig vana mot ett hälsosammare alternativ än att försöka sluta helt utan ersättning.  

Neuroforskaren Anne-Laure Le Cunff rekommenderar att man provar små experiment med nya vanor, hellre än att sätta upp stora mål som riskerar att kännas orealistiska.

Att visa förståelse för sig själv är också avgörande om förändringarna tar tid. Moore menar att det inte är något fel i att inte vara redo för en förändring – ibland saknas helt enkelt tillräcklig motivation eller så finns det för många hinder.

Ekonomiska nyårslöften

Samtidigt lyfts ekonomiska mål fram som ett sätt att skapa trygghet och långsiktiga förbättringar.

Nordax Bank presenterar sju konkreta nyårslöften som syftar till att stärka privatekonomin:

• Ta med matlåda till arbetet för att spara pengar på lunchkostnader.
• Testa en månad utan onödig shopping, så kallad shoppingdetox.
• Se över och avsluta oanvända abonnemang, exempelvis streamingtjänster.
• Samla lån för att få bättre överblick och lägre räntekostnader.
• Starta en träningsgrupp i närområdet för att kombinera rörelse med social samvaro utan gymkostnader.
• Minska elkostnader, till exempel genom att tvätta i lägre temperaturer.

Flera av dessa löften fokuserar på att minska utgifter och samtidigt förenkla vardagen. Små förändringar, som att ta med egen mat eller avsluta onödiga abonnemang, kan på sikt ge märkbara ekonomiska resultat.

Att samla lån i ett bolån är ytterligare ett tips för att skapa bättre kontroll över ekonomin och minska räntekostnader, en möjlighet som enligt Nordax Bank även kan vara öppen för den utan fast anställning eller med betalningsanmärkning.