Behåll hälsan och börja dagen med japansk träning

En av nycklarna till ett långt och hälsosamt liv kan vara en typ av lågintensiv japansk träning som bara tar fem minuter.

Det här är vad du behöver veta om denna enkla träningsform. Miljontals människor i Japan utövar träningsrutinen Radio Taiso, ungefär radio-kalistenesik, som baseras på ett radioprogram som började sändas 1928, det skriver Insider.