Träna med gummiband – få en bättre hållning

Stillasittande arbete och mycket tid framför datorn påverkar din hållning och kan skapa spänningar i axlar och nacke.

Här tipsar vår träningsexpert Therese Westerdahl om fem övningar med gummiband som förbättrar din hållning och sätter axlarna på plats. Trötthet i rygg, axlar och nacke är väldigt vanligt.

Ännu vanligare är det för dig som har … Fortsatt.